الرئيسية / اطعمة صحية / اسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة فى 5 دقائق فقط !!!

اسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة فى 5 دقائق فقط !!!

اسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة
سنتعرف سريعا على 11 طريقة لعلاج رائحة الفم الكريهة ثم بعدها سنعرف الاسباب

1- إذا كنت ترتدي طقم الأسنان، قم بإزالته ليلا وتنظيفه جيدا من البكتيريا وبقايا الطعام العالقة فيه.
2- شرب الكثير من الماء والماء بارد خصوصا مفيد خصوصا لتتمتع بـــــ”نفس الصباح.”
3- اغسل أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة وتنظيف اسنانك بالخيط ، ويفضل أن يكون مرتين في اليوم.
4- استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 2-3 أشهر.
5- الفحص الدوري والمتابعة عند طبيب الأسنان.
6- كشط اللسان كل صباح باستخدام مكشطة اللسان أو ملعقة لتقليل البكتيريا والفطريات والخلايا الميتة التي يمكن أن تسبب الرائحة.
7- مضغ حفنة من القرنفل وبذور الشمر. يساعدان على مكافحة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة
8- مضغ قطعة من الليمون أو البرتقال بقشره يساعد  في تطهير رائحة الفم . (غسل قشرة بدقة أولا.) وحمض الستريك يحفز الغدد اللعابية ويعالج رائحة الفم الكريهة.
9- مضغ غصن البقدونس الطازج  أو الريحان أو النعناع، أو الكزبرة. الكلوروفيل في هذه النباتات الخضراء يحيد الروائح.
10-محاولة شطف الفم لمدة 30 ثانية ويفضل بالماء والابتعاد عن أي مواد تحتوي على كحوليات (على عكس العديد من المنتجات الجاهزة).
اخلط كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز (الذي يغير مستوى الرقم الهيدروجيني الذي يعبر عن الحموضة ويحارب رائحة في الفم) وبضع قطرات من الزيت العطري للنعناع مضاد للميكروبات.
11- الأطعمة المقرمشة الخام تنظف الأسنان. التفاح يحتوي على البكتين، الذي يساعد على التحكم في الروائح الغذائية ويشجع على إنتاج اللعاب، القرفة هي مضادة للميكروبات، الزبادي يساعد على التقليل البكتيريا المسببة للرائحة في الفم.

وصفة قوية جدا لعلاج والقضاء نهائيا على رائحة النفس الكريهة
1 كوب قطع التفاح
1 كوب من الجزر المبشور
1 كوب مكعبات كرفس
½ كوب من التوت البري المجفف
½ كوب جوز مطحون
3-5 ملاعق طعام من اللبن الخالي الدسم
2-3 ملاعق من القرفة المطحونة

التحضير والاستعمال: يخلط التفاح والجزر والكرفس والتوت البري والجوز معا في وعاء كبير. ثم إضافة ملعقة كبيرة من اللبن لترطيب الخليط. يرش مسحوق القرفة.
إذا كنت لا تنظف أسنانك كل يوم وتتجمع بقايا الأكل في فمك وتتجمع البكتيريا في فمك وعلى اللسان وحول اللثة حتما سيؤدي ذلك إلى رائحة الفم الكريهة.

اسباب رائحة الفم الكريهة

ما تأكله هو أيضا سبب من أسباب الرائحة الكريهة للفم. أيضا الأطعمة مثل الثوم والبصل تسهم في رائحة النفس الكريهة وبمجرد أن تتكلم حتى يكتشف من تحدثه أنك تناولت البصل أو الثوم.
يعتبر تنظيف الأسنان او استخدام غسول للفم علاج رائحة الفم الكريهة ولكنه مؤقت وستستمر الروائح حتى يتخلص الجسم من بقايا الطعام تماما.

ويمكن أيضا أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة عن طريق الفم الجاف (المعروف باسم جفاف الفم)، والذي يحدث عندما يقلل من تدفق اللعاب. اللعاب يطهر الفم ويزيل الجزيئات التي يمكن أن تسبب الرائحة الكريهة. وينتج جفاف الفم من مختلف الأدوية، ومشاكل الغدة اللعابية أيضا لها تأثير على رائحة الفم.
إذا كنت تعاني من جفاف الفم، طبيب أسنانك قد يصف لك اللعاب الاصطناعي، أو زيادة السوائل التي تتناولها وتقليل الحلويات.

منتجات التبغ هي سبب آخر من رائحة الفم الكريهة. إذا كنت تستخدم التبغ، قم باستشارة طبيب أسنانك للحصول على المساعدة في الإقلاع عن التدخين.
يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة أيضا مؤشرا على اضطراب طبي.

كالعدوى في الجهاز التنفسي،
التهاب الجيوب الأنفية المزمن،
التهاب الشعب الهوائية المزمن،
ومرض السكري،
واضطراب الجهاز الهضمي والكبد أو الكلى مرض يمكن أن يسبب رائحة النفس الكريهة.
إذا قرر طبيب أسنانك أن الفم صحي والرائحة ليس سببها بكتيريا الطعام ، قد يتم تحويلك إلى طبيب لتحديد سبب رائحة الفم الكريهة.ومن ثم علاج رائحة الفم الكريهة

الحفاظ على صحة الفم جيدة أمر ضروري للحد من رائحة الفم الكريهة، لذلك تأكد من المداومة على زيارات منتظمة لطبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وفحصها. واستخدم فرشاة الاسنان ومعجون يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك مرة واحدة في اليوم، واستخدام الخيط لتنظيف الفجوات بين الأسنان وما يعلق فيها من بقايا طعام.

يمكنك التحدث مع طبيب أسنانك إذا كنت قلقا بشأن رائحة الفم الكريهة. انه يمكن أن يساعدك في تحديد سبب ذلك وإذا ما كان السبب  عن طريق الفم، سيتم وضع خطة للعلاج والقضاء على تلك البكتيريا وما ينتج عنها من روائح كريهة.

عن Yehia Selim

شاهد أيضاً

علاج التهاب الحنجرة

10 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحنجرة نهائيا

التهاب الحنجرة او التهاب صندوق الصوت ويسمي بهذا الاسم لأنه يحتوي علي الحبال الصوتية التي ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *