الرئيسية / عام / اكتشفي كل اعراض وعلاج نقص هرمون الاستروجين لدي النساء

اكتشفي كل اعراض وعلاج نقص هرمون الاستروجين لدي النساء

هرمون الاستروجين هو اهم هرمون لدي الانثي وهو المسئول عن ظهور الخصائص الانثوية بالجسم مثل كبر حجم الثدي ونعومة البشرة وهو المسئول عن الصفات والخصائص الجنسية

هرمون الاستروجين هو الذي ينتج البويضات وهو الذي يجعل البويضة مهيئة وصالحة للتخصيب ,والمبايض تعتبر هي مصدر انتاج هرمون الاستروجين بالجسم لدي الانثي

اسباب نقص هرمون الاستروجين 

  1. اضطراب الغذاء
  2. الافراط في ممارسة الرياضة
  3. امراض الغدة النخامية
  4. انخفاض البروتين في الجسم
  5. انقطاع الطمث
  6. اضطراب الغدة الدرقية
  7. الامراض الوراثية

اعراض نقص هرمون الاستروجين 

متلازمة ما قبل الحيض 

متلازمة ماقبل الحيض من اعراض نقص الاستروجين لدي النساء حيث تشعر النساء قبل الدورة الشهرية بمشاكل جسدية وعاطفية مثل انتفاخ ,تورم في الذراعين او الساقين,حنان الثدي , الاكتئاب, الغضب , والقلق

مشاكل الاباضة 

غياب أو فقدان الإباضة يمكن أن يعزى إلى خلل في مستويات الهرمونات داخل الجسم. قد لا يحدث التبويض في المرأة نظرا لانخفاض مستوى هرمون الاستروجين جدا. يمكن أن تكون المشكلة إما خلل في المبايض أو عجز المبايض للافراج عن البيض.

العقم 

يطلق علي عدم القدرة علي الحمل اسم العقم نقص هرمون الاستروجين يلعب دورا هاما في الخصوبة والحمل ,مستوي هرمون الاستروجين اذا كان مرتفع اومنخفض يؤثر علي الحصوبة والحمل ويسبب العقم

التهابات المسالك البولية 

التهابات المسالك البولية والاضطرابات تصيب النساء عادة بعد انقطاع الطمث ويرجع ذلك بسبب نفص الاستروجين , ويحدث ذلك عندما تصاب المثابة بالبكتريا

سن اليأس

يبدأ سن الياس في استنزاف تخزين البيض في جسد المرأة . وبالتالي لم يمر البيض من قناة فالوب , وبالتالي لا تحدث الدورة الشهرية . لذلك انتاج هرمون الاستروجين والبروجستروجين يتوقف في المبيضين.

امراض القلب 

النساء لديهن انخفاض خطر الاصابة بأمراض القلب اكثر من الرجال. ولكن مع التقدم في السن , لذلك عند النساء الذي يعانون من نقص هرمون الاستروجين تزداد خطر الاصابة بامراض الrgf

انخفاض الرغبة الجنسية 

انخفاض مستوي الاستروجين يمكن ان يسبب انخفاض الرغبة الجنسية لدي النساء .ويسبب ايضا اضطرابات مزعجة مثل ضمور المهبل ,وجفاف المهبل , وتقلب المزاج , وزيادة الوزن , والتعب .

الصداع النصفي 

انخفاض مستوي الاستروجين في الجسم يمكن ان يسبب الصداع النصفي . ويحدث عادة الصداع النصفي خلال فترة الحيض.

طرق زيادة هرمون الاستروجين في الجسم 

الاطعمة والاعشاب الشائعة هي اسلم طريقة لزيادة الاستروجين . ومع ذلك هناك طرق اخري مثل علاج نقص الاستروجين بالهرمونات البديلة . ولكن هذة الطريقة تسبب العديد من الاثار الجانبية . ويجب عندم استخدام هذة الطريقة قبل التحدث مع الطبيب المتخصص.

علاج نقص هرمون الاستروجين بطريقة طبيعية

1- اوميغا 3

احماض اوميغا 3 الدهنية تلعب دور هاما في انتاج الهرمونات ,وبالتالي فهي مفيده للغاية في تحقيق التوازن بين جميع الهرمونات وبتحديد الاستروجين . وهي مفيدة بشكل خاص للنساء لانها تساعد تقليل تقلصات الطمث واعراض سن اليأس .

بعض مصادر اوميغا 3

احماض اوميغا 3 موجودة في السمك , بذور الكتان ,الجوز والفول الصويا , زيت الزيتون.

2-فيتامين د 

فيتامين د يؤثر في الغدة النخامية , التي تنتج مجموعة من الهرمونات . لذلك يعتبر تناول فيتامين د مفيد في علاج نقص هرمون الاستروجين .

بعض مصادر فيتامين د

اهم مصادر فيتامين د التعرض لاشعة الشمس . ويمكن الحصول علية ايضا عن طريق تناول الحليب والبيض والاسماك الزيتية.

3-زيت جوز الهند 

زيت جوز الهند علاج رائع في تحقيق التواز بين الهرمونات في الجسم . وانة مفيد بشكل خاص في علاج نقص الاستروجين لدي النساء لما يحتوية من احماض دهنية.

4- الحلبة تزيد هرمون الاستروجين 

بذور الحلبة تحتوي علي الاستروجين النباتي الذي يسمي ديوسجينين التي يعتقد ان لها تأير في زيادة هرمون الاستروجين في الجسم.

عادة اخري تساعد في علاج نقص هرمون الاستروجين  

1- يفضل اكل الدهون الصحية مثل الموجودة في الافوكادو والزبدة الخام

2- اختيار الاطعمة العضوية علي غير الاطعمة الغير عضوية وتشمل اللفت والقرنبيط لان المغذيات النباتية تزيد من انتاج الهرمون

3- تجنب الكربوهيدرات المكررة في نظامك الغذائي كما تجنب الاطعمة المعلبة والمصنعة

4- الحد من تناول الكفايين لانة يزيد من مستويات الكورتيزول التي تبطئ وظيفة الغدة الدرقية .

5- توجية واضح من الهرمونات الاصطناعية , مثل حبوب منع الحمل.

6- تخفيف الاجهاد والحصول علي النوم الكافي

7- ممارسة الرياضه بشكل معتدل تساعد في زيادة الاستروجين

 

 

 

 

عن Yehia Selim

شاهد أيضاً

علاج التهاب الحنجرة

10 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحنجرة نهائيا

التهاب الحنجرة او التهاب صندوق الصوت ويسمي بهذا الاسم لأنه يحتوي علي الحبال الصوتية التي ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *