الرئيسية / عام / اهم 10 فوائد للتعرض لاشعة الشمس وايضا اضرار الصن بلوك sun block

اهم 10 فوائد للتعرض لاشعة الشمس وايضا اضرار الصن بلوك sun block

هنا 10 فوائد فى الحصول على كمية معتدلة من التعرض لأشعة الشمس
1. ضوء الشمس وكل الأطعمة تفيد فى الوقاية من سرطان الثدي . الطبيب الأمريكي الدكتور Kime جعل من  استخدام حمامات الشمس والتغذية علاج لمرضاه. حتى في الحالات الميئوس منها ، كان قادرا على وقف انتشار السرطان والحد من اصابة باقى اجزاء الثدى.
2. يقتل ضوء الشمس البكتيريا السيئة. والجنود الألمان بعد الحرب العالمية الأولى عرفت من الاكتشافات التي قدمت في عام 1903 من الدكتور الحائز على جائزة نوبل، (نيلز فينسن ). أنه استخدم أشعة الشمس لتطهير والتئام الجروح.
3. ضوء الشمس له تأثير مفيد على الأمراض الجلدية، مثل الصدفية، حب الشباب، الأكزيما والالتهابات الفطرية في الجلد.
4. أشعة الشمس تخفض الكوليسترول في الدم. الشمس يحول ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم إلى هرمونات الستيرويد وهرمونات الجنس تحتاج للاستنساخ. اما فى حالة غياب ضوء الشمس، يحدث العكس؛ حيث تتحول الى كوليسترول ضار.
5.اشعة الشمس تسبب انخفاض ضغط الدم. حتى التعرض مرة واحدة يقلل بشكل ملحوظ من ضغط الدم في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. من ناحية أخرى، الأدوية الصيدلانية مثل الستاتين والتى تساعد هى ايضا على خفض ضغط لدم لها آثار جانبية، مثل تقليل حصول الجسم على الإنزيم المساعد (Q10. CoQ10 ) الذى هو ضروري للحصول على الطاقة الخلوية ومفيد ايضا للقلب.
6. تخترق أشعة الشمس في عمق الجلد لتطهير الأوعية الدموية والدم. أظهرت الأدبيات الطبية التي نشرت في أوروبا أن الناس الذين كانوا يعانون من تصلب الشرايين  تحسنوا  مع استمرار التعرض لأشعة الشمس.
7. أشعة الشمس تزيد من محتوى الأكسجين في الدم .  كما أنه يعزز قدرة الجسم على إيصال الأوكسجين إلى الأنسجة؛ يشبه التعرض للشمس آثار ممارسة الرياضة. كما ان الشمس لها تأثير كبير على زيادة القدرة على التحمل واللياقة البدنية وتنمية العضلات.
8. تبني اشعة الشمس الجهاز المناعي. وتسمى خلايا الدم البيضاء، التي تزيد كميتها  مع التعرض لأشعة الشمس، وايضا الخلايا الليمفاوية، وهذه تلعب دورا رئيسيا في الدفاع عن الجسم ضد العدوى.
9. يزيد التعرض لأشعة الشمس العادية النمو وزيادة الطول ، وخاصة للأطفال. وقد اشتهر لدى العديد من الثقافات على مر التاريخ هذه الحقيقة. وقد أظهرت الدراسات أن كمية التعرض لأشعة الشمس في الأشهر القليلة الأولى له تأثير على مدى طويل فى زيادة طول قامة الشخص المتعرض لها.
10. يمكن لأشعة الشمس علاج الاكتئاب. أشعة الشمس ظهرا يمكن أن تحقق 100،000 لوكس.(وهى وحدة قياس شدة الاضاءة) عندما نجلس في المكاتب للحصول على أفضل جزء من اليوم، بعيدا عن الشمس، وتحت أضواء النيون الاصطناعية (150-600 لوكس)، حرمان من الإضاءة الطبيعة. الحرمان من أشعة الشمس يمكن أن يسبب حالة تسمى الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD)، وهو شكل من أشكال الاكتئاب. وهو أكثر شيوعا في أشهر الشتاء، ولكنه أيضا منتشر في الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في مباني المكاتب.

وينبغي أن يتم التعرض لأشعة الشمس ببطء! إذا كنت غير معتاد على التعرض لأشعة الشمس، جلدك سوف يكون أكثر حساسية لذلك. تجنب حروق الشمس عن طريق التعود على اشعة الشمس والتعرض لها ببطء.

Atapa Snana هو عبارة عن علم يوغا يستخدم حمامات الشمس للشفاء . نحن نعيش في عالم التكنولوجيا الحديثة التي يتم فيها الحديث بكثرة حول مدى خطورة الشمس. علينا أن نتذكر أن اليوغيون القدماء والعديد من الثقافات الأخرى يعرفون كيفية استخدام أشعة الشمس لعلاج جميع أنواع الأمراض.

في الغرب ايضا لدينا تاريخ من استخدام أشعة الشمس كعلاج  والتي يعود تاريخها إلى الإغريق القديمة. كان يطلق عليها ضربة الشمس.  اما اليوم، اسم العلاج  بأشعة الشمس هو المعالجة شمسية.

نحن تطورنا كجنس بشرى لملايين السنين تحت دفء وحب الشمس. واعتقد ان نقع أنفسنا في مستحضرات الوقاية من الشمس ( الصن بلوك sun block ) السامة من الرأس إلى أخمص القدمين ليست هي الحل.

معظم منتجات SUN BLOCK لها العديد من الاثار الجانبية . معظم العلامات التجارية مليئة بالمواد الكيميائية السامة مثل:

  1. أوكسي بنزون​​، الذي يرتبط مع هرمون يعطل ويتلف الخلايا والذى يمكن ان  يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.
  2. بالميتات ريتنيل، الذي ثبت الآن أنه مادة مسرطنة.
  3. يسبب  (الأوكتيل-الميثوكسي سنيامات)  ضرر الأكسدة من الجلد، والتي تؤدى الى ظهور تجاعيد فى وجهك .
  4. بوتيل Methdiebenzoylmethane، الذي يطلق ويحرر الجذور الحرة في الجسم. ( وهو ما يسبب الاكسدة وبالتالى لا قدر الله السرطان )
  5. بينزفينون 2 (BP2)، ويقلل من وظيفة الغدة الدرقية، ونحن اصلا نعانى  بالفعل منها على محمل الجد .
علاوة على ذلك، يوقف SUNBLOCK أشعة الشمس فوق البنفسجية من خلق فيتامين (د) في الجسم، وهو أمر ضروري بالنسبة لكثير من الوظائف مثل:
  • صحة العظام
  • المضادة للسرطان
  • يدعم نظام المناعة
  • يحمي من الخرف والشيخوخة الدماغ
  • جيدة لفقدان الدهون الزائدة
  • ضروري لخفض أعراض الربو
  • يقوي الأسنان
ضوء الأشعة فوق البنفسجية هو نوع واحد فقط من الضوء؛ هناك ثمانية آخرين – الأشعة تحت الحمراء، وأطياف سبعة من الضوء المرئي. كل واحد فيها له قوته الخارقة فى الشفاء !

عن Yehia Selim

شاهد أيضاً

علاج التهاب الحنجرة

10 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحنجرة نهائيا

التهاب الحنجرة او التهاب صندوق الصوت ويسمي بهذا الاسم لأنه يحتوي علي الحبال الصوتية التي ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *