الرئيسية / Uncategorized / ضغط الدم عند الحامل

ضغط الدم عند الحامل

معظم النساء التى لديها ارتفاع ضغط دم الحمل لا يحدث لديها اى مضاعفات بعد الولادة.طالما انك باستمرار تراقبى مؤشراتك لتفادى حدوث اى مشاكل.حيث يمكن ان يؤدى ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل الى حدوث تسمم الحمل .لذلك عليكى بالانتباه دائما لمعدل ضغطك .وسنذكر هنا افضل الاشياء والوسائل المتبعة للحفاظ على ضغط الدم عند الحامل


على الرغم من ان الادوية جيدة لعلاج ضغط الدم والمحافظة عليه الا ان الكثير منها ليس امنا اثناء الحمل,لذلك يجب الحذر وبشدة من تناول اى ادوية الى بمراجعة طبيب مختص حتى وان كنتى تتناولين الدواء قبل الحمل.                                                                                        
ضغط دم الحمل يجب معه الحصول على الكثير من الراحة.لا تجهدى نفسك كثيرا,اخذ قيلولة خلال النهار, ذلك يساعد كثيرا على التخفيف من الضغط وهو معتاد بالنسبة للنساء الحوامل.
      
المحافظة على كل تعليمات الدكتور.يجب عليكى عدم نسيان اى من تعليمات المختص حتى وان كانت بسيطة فهى ستساعدك على تخفيف ضغط الدم ومرور فترة الحمل بكل امان.                      
          
اذا كان موصوفا لكى دواء لضغط دمك يجب عليكى ان تتناوليه بانتظام لتخفيض ضغط دمك.سيصف لكى الطبيب المختص الدواء الاكثر امانا لكى ولطفلك ويجب التنبيه لضرورة تناول الدواء بانتظام وفى الموعد المحدد له.                                                                                                     
أكلالأطعمة الصحية وتشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة من الهرم الغذائى.حتى تستطيعى الحصول على الكثير من الفيتامينات والمعادن فى نظامك الغذائى.من المهم اذا كنتى تعانين من ضغط دم الحمل ان تحصلى على التغذية السليمة الكافية.الحصول على الكثير من الكالسيوم لعظام قوية.تناول اطعمة تحتوى على حمض الفوليك.النساء الحوامل تحتاج الى اكثر من 250 سعر حرارى عن غيرهن من النساء الغير حوامل.من الافضل تقسيم الوجبات الخاصة بكى الى 6 وجبات خفيفة متنوعة بدلا من ثلاث وجبات .يجب الامتناع عن كل ما يحتوى على الكافيين مثل المشروبات الغاذية, القهوة ,النسكافيه وغيرها                                         
المكملات الغذائية.يجب عليكى تناول الحبوب التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن المفيدة والتى تساعد طفلك على البدأ فى النمو.                                                                             
   
ارصدى وزنك,واحصلى على الكثير من التمارين الرياضية.السباحة والمشى من افضل التمارين الرياضية اثناء الحمل ومع ضغط الدم عند الحامل يفضل ممارسة الرياضة بعيدا عن الشمس               
  
الحد من تناول الملح.لاتضيفى الملح الى الطعام. لا تتناولى الاطعمة المعلبة حيث الكثير منها يحتوى على الاملاح.زيادة الملح تسبب تضخم القدمين والساقين وتسبب ارتفاع ضغط الدم.

واخيرا

كانت هذه اهم طرق المحافظة على ضغط الدم عند الحامل الجدير بالذكر هو الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول المكملات الغذائية والمحافظة على الوزن وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الوصفات الطبية واستشارة الطبيب عند تناول اى دواء اثناء الحمل حتى وان كنتى تتناولينه قبل الحمل

    عن ahmedselim

    شاهد أيضاً

    كل اسرار التخسيس والتنحيف و انقاص الوزن بدون رجيم نهائيا

    يعتبر انقاص الوزن او التخسيس بدون رجيم من افضل طرق التنحيف وذلك لانك يمكنك الاستمرار ...

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *