الرئيسية / اطعمة صحية / علاج التهاب المفاصل بأقوي 8 اعشاب

علاج التهاب المفاصل بأقوي 8 اعشاب

 علاج التهاب المفاصل هو تقليل كمية الألم ومنع أي مزيد من الضرر للمفاصل و يمكن للعديد من الأعشاب ان تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة الخاصة فالتهاب المفاصل هو اضطراب مشترك في واحد أو أكثر من المفاصل الملتهبة. هناك أكثر من 100 نواع مختلف من التهاب المفاصل و أكثرها شيوعا هي هشاشة العظام والنقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي.
علامات وأعراض التهاب المفاصل الأكثر شيوعا هي الألم وصلابة والتهاب وتورم واحمرار في المفاصل المتضررة.الأعراض يمكن أن تكون خفيفة ومعتدلة أو شديدة وهذا يتوقف على نوع  التهاب المفاصل ويمكن أيضا أن يكون هناك انخفاض في نطاق الحركة والتعب وضعف العضلات وصعوبة في القيام بالأعمال اليومية.كل هذه الأعراض يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نوعية الحياة والهداف الرئيسية

نقدم لكم 8 اعشاب تساعد في علاج التهاب المفاصل 

1- الزنجبيل 

الزنجبيل هو عشب ذات شعبية كبيرة يساعد في علاج التهاب المفاصل وهو يخفف الألم والتورم الناتج عن الالتهاب و الزنجبيل يؤثر على عمليات التهابات معينة على المستوى الخلوي وهذا يجعل من الزنجبيل عامل قوي في علاج التهاب المفاصل وغيرها من الأمراض الالتهابية وذلك ب

 -تدليك المنطقة المصابة ببعض من زيت الزنجبيل ثم تعرض المنطقة لأشعة الشمس لمدة 5 إلى 10 دقائق لتوليد الدفء 

 

2- الكركم يساعد في علاج التهاب المفاصل

 الكركم يعتبر فعال في علاج التهاب المفاصل لحتوائه علي الكركمين الذي يعمل كمضاد للأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات في دراسة أجريت عام 2003 نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي ووجد الباحثون أن الكركمين يمنع عددا من الجزيئات المختلفه التي تلعب دورا مهما في التهاب المفاصل وذلك ب

-شرب كوب من الحليب الساخن مضاف الية 1 ملعقة كركم مراتين يوميا

 3-الثوم

الثوم يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومفيد جدا لمكافحة آلام التهاب المفاصل والتورم و الثوم الطازج يمنع إنتاج المواد الموالية للالتهابات التي تعرف باسم السيتوكينات كما سلط الباحثون الضوء على حقيقة أن تسخين الثوم  يقلل خصائصه المضادة للالتهابات وذلك ب

  أكل 2-3 فصوص من الثوم الخام يوميا على الريق لمنع الالتهاب

  لتخفيف الألم والالتهاب ويمكنك تدليك المنطقة المصابة مع زيت الثوم

اقرأ الفوائد الصحية للثوم

 

4- الشاي الاخضر عامل قوي في علاج التهاب المفاصل

هناك العديد من المواد في الشاي الأخضر يمكنها أن تكون مفيدة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي مثل مادة البوليفينول والتي هي غنية  بخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وذلك ب

وضع 1-2 ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن يترك لمدة 5 دقائق  يضاف له بعض العسل والليمون للطعم  شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا 

 

5- عرق السوس 

عرق السوس قد يكون مفيدة في منع و علاج التهاب المفاصل الحادة والمزمنة

في الواقع هذه العشبة تحتوي علي الكورتيزون الطبيعية  الذي يعمل علي تخفيف الالتهاب  كما أنه يقلل من ضرر الجذور الحرة في الجسم التي تسبب الالتهاب والألم وذلك وذلك ب 

  وضع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس المجفف في كوب من الماء الساخن

 ويترك لمدة 10 دقيقة و يصفى ويشرب منه 1 أو 2 مرات يوميا

 

6- القرفه 

القرفة لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تساعد على تخفيف التورم والاحمرار والتصلب في المفاصل المصابه  ويمكن للقرفة أن تقلل من حد كبير من المواد التي تسبب التهاب وذلك ب 
  1. خلط 1 ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الدافئ 
  2. يشربه كل صباح على معدة فارغة 

7- القراص 

نبات القراص لاذع ويعتبرفعال في علاج التهاب المفاصل لان له خاصية مضادة للالتهابات.
ويحتوي ايضا علي البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم و يساعد على تخفيف الألم فضلا عن تقوية العظام.
التطبيق الموضعي لاوراق نبات القراص على المنطقة المؤلمة يمكن أن يساعد على التقليل من شدة الألم  

8- الصفصاف يساعد علي علاج التهاب المفاصل

يحتوي الصفصاف  علي وساليسن الكيميائية والذي يعمل بمثابة مسكن وانه يساعد على تخفيف آلام المفاصل المتعلقة بهشاشة العظام خصوصا في الركبتين والظهر والوركين والرقبة وذلك ب
 إضافة 1 ملعقة صغيرة من الصفصاف الأبيض إلى كوب من الماء المغلي
 ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة  ويصفى ويشرب هذا الشاي 1 أو 2 مرات يوميا 

علاج التهاب المفاصل

 

عن sehetik

شاهد أيضاً

علاج التهاب الجيوب الانفية

التخلص من التهاب الجيوب الانفية بأبسط الطرق الطبيعية

التهاب الجيوب الانفية هو عبارة احتقان او تورم يعرقل فتحات الجيوب الانفية من اخراج او ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *