الرئيسية / عام / علاج عسر الهضم خلال ساعات قليلة و باأفضل الطرق الطبيعية

علاج عسر الهضم خلال ساعات قليلة و باأفضل الطرق الطبيعية

 عسر الهضم هو الإحساس بعدم الراحة في البطن أثناء أو بعد  الوجبة الغذائية.والنتيجة الشعور بحرق أو ألم في الجزء العلوي  من المعدة.

 عسر الهضم غالبا ما يكون علامة على وجود مشكلة أساسية،  مثل مرض الجزر المعدي المريئي، أو أمراض المرارة أو القلق، أو  السمنة، أو القرحة، أو التهاب المعدة، أو أمراض الغدة الدرقية، أو  التدخين و بعض الأدوية. فأن أي علاج تحصل يعتمد على ما هو  السبب الحقيقي لعسر الهضم. ولكن هناك طرق يمكنك أن  تجعلك أفضل.

 أولا :الأعراض

 ثانيا: الأسباب

 عسر الهضم يصيب الرجال والنساء من جميع الأعمار .  ويعتبر حالة شائعة. ولكن بعض الأمور تجعل بعض الناس أكثر  عرضة لذلك. وتشمل الأسباب:

 الأمراض

 قرحة المعدة

 ارتجاع المريء

 سرطان المعدة. و هذا أمر نادر الحدوث.

 التهابات المعدة

 التهاب القولون العصبي

 التهاب البنكرياس

 مرض الغدة الدرقية

 الأدوية 

 الأسبرين والعديد من مسكنات الألم الأخرى

 هرمون الاستروجين وحبوب منع الحمل

 الأدوية الستيرويدية

 بعض المضادات الحيوية

 أدوية الغدة الدرقية

أسلوب الحياة

 الافراط في تناول الطعام سريعا جدا. كما يمكن للأطعمة الغنية  بالدهون أيضا ان تكون سبب في حدوث المشكلة.

 شرب الكثير من الكحول

 التدخين

 الإجهاد والتعب والارق

 أحيانا هناك اشخاص لديهم عسر الهضم طويل الأمد والذي لا  يتعلق بأي من هذه الأشياء. وهذا النوع يسمى عسر الهضم  وظيفي أو غير قرحة.

 كما ان هناك العديد من النساء لديهم عسر الهضم خلال فترات  المتأخرة من الحمل

 ثالثا: العلاج

 فيما يلي أهم العلاجات المنزلية لعسر الهضم. أيضا،  يجب استشارة الطبيب لاستبعاد احتمال وجود حالة أكثر  خطورة.

 1. خل التفاح لعلاج عسر الهضم

 يستخدم خل التفاح لعلاج عسر الهضم لانه يساعد المعدة  بسبب تأثير القلويات الموجودة فية.

 

  1. إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
  2. اضافة ملعقة من العسل الخام.
  3. شرب هذا الخليط من 2-3 مرات لمدة يوميا لمدة للحصول علي نتيجة سريعة.

2. بذور الشمر

بذور الشمر تحتوي على الزيوت الطيارة التي يمكن أن تساعد في الحد من الغثيان والسيطرة على انتفاخ البطن.

  •  طحن بذور الشمر ثم نأخذ نصف ملعقة صغيرة من الشمر المطحون مع كوب من الماء. نتبع هذا العلاج مرتين يوميا.
  • خيار آخر هو مجرد مضغ ملعقة من بذور الشمر لتخفيف الأعراض.

3. الزنجبيل للقضاء علي عسر الهضم

الزنجبيل يحفز العصارة الهضمية وتدفق الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام. وهذا يجعل الزنجبيل علاج فعال لعسر الهضم، و خصوصا اذا كان سببه الإفراط في تناول الطعام.

  •  يمكنك رش الملح على بعض شرائح الزنجبيل الطازج ومضغه جيدا بعد تناول وجبة ثقيلة.
  • خذ ملعقتين من عصير الزنجبيل وملعقة من عصير الليمون، وقليل من ملح الطعام والملح الأسود. خلط المكونات جيدا وتستخدم من دون ماء.
  • خيار آخر هو اضافة ملعقتين من عصير الزنجبيل وملعقة من العسل لكوب من الماء الدافئ ويشرب منه.
  • يمكنك أيضا شرب شاي الزنجبيل للتخلص آلام الانتفاخ والتقلصات والغاز المعدة.لعمل شاي الزنجبيل، تغلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • يمكن إضافة الزنجبيل كتوابل في وصفات الطعام يساعد أيضا إذا كنت تعاني من عسر الهضم.

 4. الخميرة

عسر الهضم غالبا ما يحدث نتيجة لارتفاع مستويات أحماض المعدة. الخميرة (صودا الخبز) هي واحدة من أكثر العلاجات البسيطة والفعالة لهذه المشكلة لأنه تعمل كمضاد للحموضة.

يقلب نصف ملعقة صغيرة من الخميرة في نصف كوب من الماء. شرب هذا الخليط لتحد من الحمض الموجود في المعدة  للتخلص من الانتفاخ.

5. حب الرشاد

حب الرشاد ، المعروف أيضا باسم (بذور الكرة الحمراء) يساعد في التخلص من الانتفاخ والاسهال والتخلص من عسر الهضم.

  • تطحن بذور حب الرشاد و الزنجبيل المجفف إلى مسحوق ناعم.ثم إضافة ملعقة صغيرة من هذا المسحوق وقليلا من الفلفل الأسود إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب منه. مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
  • ببساطة تناول نصف ملعقة صغيرة من بذور الكرة الحمراء يمكن أن توفر الحماية من عسر الهضم.

6. الشاي العشبي للتخلص من عسر الهضم

شرب الشاي العشبي بعد تناول وجبة ثقيلة يمكن أن يقلل كثيرا من عسر الهضم.

كيس شاي في كوب من الماء الساخن وتغطيته لمدة خمس دقائق. يشرب  دافئا

الشاي و النعناع و الشاي و البابونج، على وجه الخصوص، يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف مشاكل في الجهاز الهضمي

7. الكمون

الكمون لديه تاريخ طويل من الاستخدام كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك عسر الهضم والغثيان والإسهال و الانتفاخ أنه يحفز إفراز إنزيمات البنكرياس التي تساعد على الهضم.

  • خلط 1 ملعقة من مسحوق بذور الكمون المحمص في كوب من الماء ويشرب منه.
  • إضافة ربع معلقة صغيرة من مسحوق بذور الكمون والفلفل الأسود على كوب من اللبن وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لبضعة أيام.

8. الكزبرة تساعد في علاج عسر الهضم

الكزبرة من التوابل الفعالة لعلاج عسر الهضم كما أنها تشجع على إنتاج إنزيمات الهضم و تساعد على تهدئة المعدة.

  • إضافة ملعقة من مسحوق بذور الكزبرة المحمصة إلى كوب من اللبن ويشرب مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

9. الريحان

الريحان هو وسيلة ممتاز لعلاج عسر الهضم والحموضة المعوية. كما أنه يساعد على تخفيف الغازات المعوية، وذلك بفضل خصائصه طارد للريح.

  • إضافة ملعقة من الريحان إلى كوب من الماء الساخن وننتظر لمدة 10 دقيقة. ثم نشرب حوالي ثلاثة أكواب من هذا الشاي يوميا.
  • خلط 5 أو 6 أوراق من الريحان ،و ¼ ملعقة صغيرة من ملح البحر و قليل من مسحوق الفلفل الأسود في 2 إلى 3 ملاعق طعام من  الزبادي العادي. نستعمل هذا الخليط من 2 أو 3 مرات في اليوم.

10. القرفة لعلاج عسر الهضم

القرفة تساعد في عملية الهضم ويمكن أن توفر الحماية من التشنجات والانتفاخ.

  • تحضير كوب من الشاي والقرفة وذلك بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء المغلي واتركها لمدة بضع دقائق
  • ثم يشرب وهو لا يزال دافئا للحصول على أفضل النتائج.

وهذه العلاجات المنزلية تساعد على التخفيف من أعراض عسر الهضم. ومع ذلك، إذا كان لديك ألم في البطن شديد أو القيء مفرط، يجب استشارة الطبيب على الفور.

نصائح إضافية

  • أكل وجبات صغيرة ومتكررة.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل الدهنية.
  • تجنب الشراهة عند تناول الطعام.
  • لا تستلقي مباشرة بعد وجبة الطعام.
  • التوقف عن التدخين.
  • الابتعاد عن الإجهاد.
  • ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.
  • مناقشة مع طبيبك حول تغيير الأدوية التي تميل إلى تهيج بطانة المعدة. ومحاولة تقليص مسكنات الألم.

عن Yehia Selim

شاهد أيضاً

علاج التهاب الحنجرة

10 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحنجرة نهائيا

التهاب الحنجرة او التهاب صندوق الصوت ويسمي بهذا الاسم لأنه يحتوي علي الحبال الصوتية التي ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *