الرئيسية / عام / فوائد الافوكادو | 7 فوائد الافوكادو او الزبدية اعرفيها كلها من عندنا

فوائد الافوكادو | 7 فوائد الافوكادو او الزبدية اعرفيها كلها من عندنا

فوائد الافوكادو | 7 فوائد الافوكادو او الزبدية اعرفيها كلها من عندنا
بالرغم من ان فاكهة الافوكادو تحتوى على ثلث وزنها دهون الا ان تلك الدهون هى دهون مفيدة جدا للقلب حيث انها تجتذب الدهون
المضرة وتتفاعل معها فتخلص الجسم من اضرار تلك الدهون وتعتبر تلك من اهم فوائد الافوكادو كما ان الافوكادو يحتوى على عنصر اللوتين والذى يقى من سرطان

البروستاتا ومفيد جدا جد للعين حيث يمنع اصابة المتقديمن فى السن من العمى .يوجدا ايضا فى الافوكادو فيتامين E وهو الفيتامين المسئول عن منع الاكسدة

وبالتالى الوقايا من الشيخوخة المبكرة والسرطان لذلك فان فوئد الافوكادو كثيرة وتتلخص فى
فوائد الافوكادو للشعر
فوائد الافوكادو للبشرة
فوائد الافوكادو للحامل
فوائد الافوكادو للجنس
فوائد الافوكادو للاطفال
فوائد الافوكادو للرجيم

فوائد الافوكادو للشعر

بسبب احتواء الافوكادو على الكثير من الفيتامينات وبعض المعادن وعلى نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة فهو مفيد جدا فى تغذية الشعر سواء داخليا بتناول ثمرة افوكادو صغيرة مرتين اسبوعيا فانت تحصل على كل ما يحتاجه جسمك من فيتاين E وبالتالى يتم تقليل تقصف الشعر والمساعدة على اعطائه المعان والقوة كما يمكنك ايضا استخدام الافوكادو كدهان خارجى وذلك بدهن شعرك بالافوكادو بعد الاستحمام مباشرة وترك الافوكادو على الشعر لمدة 10 دقائق ومن ثم غسل الشعر وسترى نتائج رائعة.

فوائد الافوكادو للبشرة

تحتوى ثمرة الافوكادو على الكثير من فيتامين أ ولذى يعتبر المسئول الاول عن نضارة البشرة وحيويتها واعطائها المظهر الجذاب لذلك فبتناول نصف ثمرة صغيرة يوميا يمكنك تغيير شكل بشرتك تماما فستصبح اكثر لمعانا وبريقا.ايضا من فوائد الافوكادو للبشرة انه يحتوى على الغلوتامين وهو يعمل كبلوك للمؤثرات الخارجية فيحمى البشرة من معظم العوامل الجوية .وكما ذكرنا من قبل ان الافوكادو يحتوى على الكثير من مضادات الاكسدة وهذا ايضا يفيد فى الوقاية من تغييرلون البشرة فى بعض المناطق ويوحد لون البشرة ويقى من الكلف.

فوائد الافوكادو للحامل

تعتبر المراة الحامل هى الاحوج للأفوكادو حيث بسبب غناه بالكثير من الفيتامينات والمعادن والتى تحتاجاها المراة الحامل فى تلك الفترة فهو يجب ان يكون غذاء اساسى لها .تحتوى ثمرة الافوكادو على الكثير من الدهان والتى تتحد مع الدهون الضارة وتخرج على شكل طاقة فيقى المرأة الحامل من التعرض للجلطات وزيادة نسبة الكوليسترول وبالتالى الوقاية من امراض القلب والسكر والذى من الممكن ان ينتقل الى الجنين لذلك لابد ان يكون الافوكادو من الفاكهة الاساسية التى تواظب عليها المراة الحامل.

فوائد الافوكادو للجنس

من المعروف ان العملية الجنسية تحتاج الى الكثير من الطاقة والنشاط ومن فوائد الافوكادو انه ليس فقط يعطيك القوة لاحتوائه على الفيتامينات بل انه يقلل نسبة الكوليسترول فيقى الرجال من الاصابة بضعف الانتصاب او الاحساس بعدم الرغبة.

فوائد الافوكادو للاطفال

يجب ان يحصل الاطفال على الكثير من الفواكه خاصة فى مراحلهم الاولى ومن اهم تلك الفواكه الافوكادو فهو يؤمن اعطاء الطفل الكثير من الطاقة والحيوية وبسبب احتواء الافوكادو على الكثير من الفيتامينات تساعد فى نمو الطفل بطريقة سليمة سواء كان نمو بدنى او ذهنى حيث تساعد بعد الدهون الموجودة فى الافوكادو على تحسين الذاكرة .

فوائد الافوكادو للمسنين

تعتبر من اهم فوائد الافوكادو حيث تحتوى ثمرة افوكادو واحدة على كل ما يحتاجه جسمك من فيتامين E والذى يمنع الاصابة بالسرطانات خاصة سرطان البروستاتا ويساعد ايضا على منع اصابة العين بالتعتيم(وهى عدم وضوح الرؤية بسبب التقدم فى السن) الامر الذى يمكن ان يؤدى الى الاصابة بالعمى الدائم . كما ان بتناول الافوكادو بصفة مستمرة يمنع حدوث الشيخوخة المبكرة والتى يصاب بها الكثير من الاشخاص حول العالم .

فوائد الافوكادو للرجيم

تنتشر شائعة انه وبسبب احتواء الافوكادو على اعلى نسبة دهو بين باقى انواع الفاكهة فهو ممنوع على من يقوم بعمل ريجيم ولكن من المعروف ان ثلث تلك النسبة هى نسبة جيدة جدا بل انها تتحد مع الدهون السيئة فى الجسم فتخلصنا منها نهائيا .وبتناول نصف ثمرة صغيرة يويما لاصحاب الرجيم تحصل على الكثير من الفيتامينات والمعادن الاساسية التى تحتاجها لاكمال مشوار التخلص من الوزن الزائد. يمكنك ايضا قراءة فوائد الكمثرى  فهى تحتوى على الكثير جدا من المعادن المفيدة

عن ahmedselim

شاهد أيضاً

علاج التهاب الجيوب الانفية

التخلص من التهاب الجيوب الانفية بأبسط الطرق الطبيعية

التهاب الجيوب الانفية هو عبارة احتقان او تورم يعرقل فتحات الجيوب الانفية من اخراج او ...

5 تعليقات

  1. مع الاسف لاتوجد فاكه الافوكادو في العراق

  2. شكرا علي هذه المعلومات

  3. لا شكر على واجب وسعيد بتشريفك لمدونتى المتواضعة

  4. لا اعرف اخى الكريم توافر الافوكادو من عدمه فى العراق ولكن الاكيد انه يوجد فاكهة بديلة لها وستعطيك نفس الفوائد واهلا بكل اهل العراق الشقيق

  5. الله يكرمك وتشرفت بزيارتك لمدونتى المتواضعة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *