الرئيسية / عام / فوائد الكمون لتخسيس الكرش وحرق دهون البطن والارداف

فوائد الكمون لتخسيس الكرش وحرق دهون البطن والارداف

الكمون يحتوي علي مزايا كثيرة تميزه عن غيرة من الاعشاب الاخري لانه يساعد في اتمام عمليه الهضم بشكل صحيح

كما انه يعمل علي حل مشاكل الامساك والمغص ويساعد علي التخلص من سموم الجسم ويطرد الغازات

وفوائد الكمون لا تعد ولا تحصي لكن اليوم سوف نتحدث علي فوائد الكمون لتخسييس الكرش وحرق دهون البطن والارداف

 

اليك افضل الوصفات لتحسيس الكرش وحرق الدهون البطن والارداف

1-الكمون والليمون لتخسيس الكرش 

المقادير

  1. نصف كوب عصير ليمون
  2. معلقة كبيرة كمون مطحون
  3. نصف معلقة صغيرة زنجبيل

طريقة التحضير

تضاف جميع المقادير علي كوب ماء مغلي ويترك دقايق ليتفاعل مع بعض ويشرب قبل كل وجبة بربع ساعة

وصفة الكمون وخل التفاح لحرق دهون الارداف

المقادير

  1. معلقتين من خل التفاح
  2. كوب ماء دافئ
  3. معلققتين كمون مطحون

طريقة التحضير

اضافة خل التفاح والكمون الي كوب مياة دافئ ويشرب يوميا في الصباح

وصفة الكمون والينسون للتخلص من غازات البطن 

المقادير 

  1. معلقتين كمون مطحون
  2. معلقتين ينسون
  3. معلقتين كراوية

طريقة التحضير 

يتم غلي جميع المكونات في كوب ماء ويشرب ثلاث مرات يوميا

وصفة النعناع والكمون لحرق دهون البطن

المقادير 

  1. معلقتين نعناع مجفف
  2. معلقة كمون مطحون
  3. كوب ملء مغلي

طريقة التحضير 

يصب كوب الماء المغلي الي النعناع والكمون ويترك لمدة 5-10 دقائق ويشرب كوب مرتين يوميا

وصفة الشاي الاخضر والكمون للكرش

المقادير 

  1. معلقتين كبيرتين من الشاي الاخضر
  2. معلقتين كبيرتين من الزنجبيل
  3. معلقتين كبيرتين كمون المطحون
  4. معلقتين كبيرتين من النعناع الناشف

طريقة التحضير 

يتم غلي جميع المكونات في وعاء ويترك لمدة 10 دقائق ويشرب كوب علي الريق يوميا

 

نصائح لتخسيس الكرش

  1. ممارسة التمارين بشكل منتظم وخاصة رياضة المشي 30 دقيقة يوميا
  2. تناول الخضروات الورقية والفاكهة بشكل منتظم وتناول الحليب خالي الدسم واللحوم خالية الدهون
  3. شرب 3 لتر ماء يوميا علي الاقل
  4. التخفبف من التوتر والعصبية
  5. التقليل من الخبز المصنوع من الدقيق الابيض

 

الاحتياطات

  1. لا ينصح يتناول هذة المشروبات اذا كنت تعاني من امراض الكلي 
  2. لايجب الافراط في تناول مشروب الكمون اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم 
  3. لايجب الافراط في تناول هذة المشروب اذا كان لديك نسبة الكالسيوم عالية 

 

 

عن Yehia Selim

شاهد أيضاً

زيادة القدرة الجنسية

16 اطعمة تساعد في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال والنساء

تبحث عن زيادة القدرة الجنسية اليكم هذا الموضوع الماتع والمفيد الذي جمعت فيه اكثر من ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *