الرئيسية / عام / تعرف علي فوائد زيت السمك الصحيه

تعرف علي فوائد زيت السمك الصحيه

وقد تم التعرف علي زيت السمك منذ قرون لفوائده الصحية العديده

واثبت أن الثقافات القديمة استنزافه زيت السمك من  الأسماك واستخدام الشوربات والمشروبات لتحقيق الفوائد الصحية لزيت السمك 

في العصر الحديث وكثير من الناس في اختيار لاتخاذ هذا الزيت في شكل مكملات غذائية المكملات الغذائية توفر وسيلة مركزة لاستيعاب كمية عالية من زيت السمك يوميا 

الفوائد الصحيه لزيت السمك 

1- الوقايه من امراض القلب 

معظم الناس الذين يتناولون زيت السمك يتطلعون إلى الاستفادة من فوائده العديده  للقلب

يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم والتي يمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب 

هذا الزيت يمكن أن يكون فعال للمرضى الذين يعانون بالفعل من أعراض امراض القلب 

هناك أيضا مشاكل في القلب الأخرى التي يمكن الوقاية منها وبالتعامل مع هذا زيت

وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون زيت السمك تميل إلى أن انخفاض خطر الاصابة بقصور في القلب

ويساعد على الحد من خطر الإصابة بقصور في القلب لأنه يساعد المرضى علي خفض مستويات الكولسترول السيئ في الدم ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين

 انه يمكن أن يستخدم لمساعدة المرضى الذين حصلوا على زرع قلب عادة ما ينصح الأطباء أن معظم الناس يأخذون مكملات هذا الزيت لتحقيق هذه الفوائد الصحية

2-زيت السمك من اجل اطفال اصحاء

الفوائد الصحية لزيت السمك يمكن أن تساعد الناس على تحسين سلامتهم البدنية والعاطفية وفي أي عمر 

يمكن للأطفال الذي يعانون من أمراض الكبد المصاحب التغذية يتناول مكملات زيت السمك كحل لمشكلتهم وأمراض الكبد يمكن أن تسبب للأطفال صعوبة في الإمساك

يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي وقد أظهرت الدراسات أيضا أنه يمكن أن يساعد في تطوير الأطفال الذي تعاني من مشاكل في المهارات الحركية

يمكن للأمهات ان تأخذ مكملات هذا الزيت قبل ولادة الطفل للحد من مخاطر الاجهاض 

3-تحسين الانتباه للأطفال الذين يعانون من اعاقة

الحدة من المشاكل التنموية الأكثر شيوعا في عالم اليوم هو نقص الانتباه وفرط النشاط

يوصي العديد من الأطباء أن الآباء والأمهات بإعطاء الأطفال المنشطات ولكن أثبتت الدراسات أن هذه الأدوية يمكن أن تكون ضارة على المدى الطويل

واثبت ان زيت السمك يمكن أن يكون بديلا امن وفعال لمساعدة الأطفال على زيادة تركيزهم الذهني وانخفاض النشاط المفرط

ولقد تحقق الدراسات أن مكملات زيت السمك يمكن أن تساعد الناس من جميع الأعمار تقليل مشاكل في التركيز

4-الحد من الاثار الجانبيه للدواء

يمكن أن يساعد على الحد من آلاثار الجانبية المنهكة المرتبطة بالعديد من الأدوية

والمرضى الذين يشعرون بالنعاس بعد تناول الأدوية يمكن أن يقلل ذلك أحيانا بتناوله زيت السمك

ويمكن أن يخفض ضغط الدم  لذلك يمكن تناول هذه المكملات للحد من اثار أدوية ضغط الدم

و هو ايضا مفيد في كثير من الحالات لأنه لا يتفاعل مع العديد من الأدوية

ويمكن للمرضى أن يأخذه بأمان مع معظم الأدوية على الرغم من أنه ينصح دائما إلى إبلاغ الطبيب اذا كنت تناول زيت السمك أو أي مكملات أخرعندما يتم وصف الدواء

5- الحد من اغراض التهاب المفاصل الروماتويد 

التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) يمكن أن يسبب أعراض حادة التي يمكن أن تمنع الناس من التمتع والعيش حياتهم العادية

ويسبب زيادة الضغط  الذي يمكن أن يمنع الناس من العيش حياه طبيعيه وأظهرت الدراسات أن زيت السمك يمكن أن يساعد كثير من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي

لحتوائه علي زيوت أوميغا التي تعمل بمثابة مضادة للالتهابات وبالتالي زيوت أوميغا في زيت السمك يمكن أن يساعد على تقليل الالتهاب وبالتالي تعمل علي تخفيف الالم 

 فوائد زيت السمك

عن sehetik

شاهد أيضاً

علاج التهاب الجيوب الانفية

التخلص من التهاب الجيوب الانفية بأبسط الطرق الطبيعية

التهاب الجيوب الانفية هو عبارة احتقان او تورم يعرقل فتحات الجيوب الانفية من اخراج او ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *