الرئيسية / عام / فوائد عصير الجزر افضل 23 فائدة

فوائد عصير الجزر افضل 23 فائدة

تعرف علي افضل 23 فائده صحيه لعصير الجزر

موضوع جامع تتعرف من خلاله علي فوائد عصير الجزر لكل من يهتم بالحفاظ علي صحته وقد قسمت الموضوع الي اقسام

اولا: فوائد عصير الجزر الصحية

ثانيا :المزايا الجماليه لعصير الجزر

ثالثا: فوائد عصير الجزر للحصول علي الرعايه قبل واثناء الولاده

رابعا: فوائد عصير الجزر لفقدان الوزن

خامسا :كيفيه عمل عصير الجزر بشكل صحيح والان مع الموضوع

الجزر يشكل مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن فهو يساعد علي العلاج والوقايه من امراض كثيره وهو ايضا يساعد علي تحسين النظر والجلد والشعر والاظافر وذلك من خلال تناول كوب من عصير الجزر يوميا لحتوائه علي البيتاكاروتين والفيتامينات والبوتاسيوم

فوائد عصير الجزر الصحية

 1- يحسن حهاز المناعه ويقي من امراض القلب
لان عصير الجزر غني ببيتا كاروتين وهي مصدر غني للفيتامين المناعي وهو فيتامين (أ) وعصير الجزر ايضا يساعد علي تحسين البصر ويمنع حدوث امراض القلب مثل السكته الدماغيه ويحافظ علي الاعضاء الداخليه من اصابتها بمسببات االامراض وذلك يالمحافظه علي شرب كاس يوميا من عصير الجزر

 2- يقلل الكوليسترول في الدم
عصير الجزر به ميزه لاتصدق فهو يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم فهذا ايضا امرجيد للكبد لانه يقلل من الدهون والصفراء المضاره ويقلل من خطر الاصابه بمرض السكري ونيتجه ذلك استقرارنسب البوتاسيوم والمنجنيز والمغنسيوم فمستويات السكر تستقر في الدم

3- يساعد علي الشفاء من الاصابات الخارجيه وتقويه اللثه
يحتوي عصير الجزر علي فيتامين ( c) الذي يساعد في سرعه اللتائم الجروح والمحافظه علي صحه اللثه

 4-يقي من السرطان

زياده كميه الكاروتينات في عصير الجزر تساعد علي الحد من سرطان الثدي والقولون والبروستاتا وحالات المثانه ويعمل ايضا كوكيل المضادات للسرطان

 5-يساعد علي بناء البروتين والعظام

يحتوي عصير الجزر علي فيتامين(k) وهو ضروري لعمليه بناء البروتين في الجسم كما انه يساعد علي تثبيت الكالسيوم والذي بدوره يؤدي الي الشفاء من كسور العظام وكما ان البوتاسيوم الموجود في الجزر يساعد ايضا علي تحسين صحه العظام

 6- من فوائد عصير الجزر انه يطهر الكبد

عصير الجزر يطهر ويعمل علي ازاله السموم من الكبد وذلك بالاستمرار علي تناول عصير الجزر بشكل منتظم لان عصير الجزر يساعد علي طرد السموم والصفراء من خلال الجلد وذلك لعدم قدره الكلي علي تخليص جميع السموم من الجسم فهو يساعد علي هذه العمليه ويضمن ازلت الصفراء الضاره من الجسم كما انه يمنع تراكم الدهون ويساعد علي الهضم السريع ويمنع زياده الوزن والسمنه

 المزايا الجماليه لعصير الجزر

 7- يقلل من جفاف ودبلان البشره

البوتاسيوم الموجود في عصير الجزر يساعد علي تقليل جفاف الجلد كما انه يعطي الحياه للبشره من خلال تحسين لون البشره ويساعد ايضا علي تحسين الماء والحفاظ البشره رطبه

 8-يمنع حب الشباب

عصير الجزر غني بالزيوت الاساسيه التي تساعد علي منع حب الشباب عن طريق ازاله السموم من الجسم

 9-مصدر للفيتامينات الضروريه للبشره

عصير الجزر يحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه الصحيه التي يمكن ان تقلل من مشاكل الجلد مثل الاكزيما والتهاب الجلد والطفح الجلدي والتي سببه نقص فيتامين (أ)

 10- يحمي من الاضرار الناجمه عن الشمس

الكاروتينات بيتا التي تحتوي عليها عصير الجزر تساعد علي تقليل حروق الشمس وتساعد علي زياده مقاومه الجلد للاضرار الناجمه عن الشمس

 11- مكافحه الشيخوخه

يساعد فيتامين (a) والكاروتينات بيتا في التقليل من تدهور الخلايا وتحسن كثيرا من كميه الكولاجين في الجلد ومرونه الجلد وبالتالي تقليل علامات واضحه من الشيخوخه مثل التجاعيد وترهل الجلد ويتراكم الكولاجين في اجسامنا ويبقي ثابتا وصحيا

 12- العنايه بالشعر

عصير الجزر يزيد من نمو الشعر

 13- العنايه بالاظافر

عصير الجزر يزيد من قوه الاظافر

فوائد عصير الجزر للحصول علي الرعايه قبل واثناء الولاده

 

14-الرضاعه

يساعد فيتامين (a)الموجود في عصير الجزر في تحسين نوعيه حليب الثدي

 15-يمنع العدوي للاطفال الذين لم يولدون بعد

وذلك بالاكثار من شرب عصير الجزر في الثلاثه اشهر الاخيره من الحمل فانه يقلل من خطر العدوي الخطيره للاطفال

 16-من فوائد عصير الجزر انه منتج للكالسيوم

عصير الجزر يعتبر مصدر غني للكالسيوم مما يحسن من صحه الام والطفل ايضا

 فوائد عصير الجزر لفقدان الوزن

يمكننا ان نقول ان هذا هو افضل مشروب صحي وطبيعي لشخص يبحث عن فقدان الوزن

 17- نمو العضلات

الففسفور الموجود في عصير الجزر يبني ويحافظ علي العضلات كما ان فيتامين (a)الذي يساعد الجسم علي الشفاء بعد التدريب المكثف ويساعد ايضا علي نمو العضلات

 18- مفيد في عمليه الغذاء المثالي

من فوائد عصير الجزر انه يحتوي علي كميه كبيره من فيتامين (ب)الركب الذي يساعد علي كسر الجلوكوز والدهون والبروتينات كما انه يساعد علي بناء العضلات وعلي فقدان الوزن وايضا علي الحد من التوتر والاكتئاب والفوسفور الموجود في عصير الجزر يزيد من معدل الغذاء المثالي للجسم ويقلل من الالم بعد التمرين

 19- زياده نسبه الاكسجين في الجسم

كميه الحديد الموجوده في عصير الجزر يمكن ان تزيد نسبه الاكسجين في الجسم مما يساعد علي المزيد من التدريبات لانقاص الوزن

 20-فوائد عصير الجزر زيادة الطاقه

الفوسفور يساعد الجسم علي زياده طاقه الجسم

 21-يراقب مستويات السكر

 من فوائد عصير الجزر انه يحتوي علي المغنسيوم والمنجنيز اللذان يمكن ان يحققا الاستقرار في مستويات السكر و يساعد علي تقليل الوزن بسبب مرض السكري

 22-فوائد عصير الجزر يسهل الهضم

الجزر يحتوي علي كميه عاليه من الالياف يمكن ان تساعد علي الهضم

 23- يطهر الجسم

فوائد عصير الجزر انه يطهر الجسم ويتخلص من جميع السموم ويسهل فقدان الوزن وعصير الجزر الخام يطهر الجهاز الهضمي من السموم والنفايات والمود المهضومه ويمنع السمنه

 كيفيه القيام بعمل عصير الجزر بشكل صحيح

ممكن ان تضيفي الحليب مع عصير الجزر فسوف تتمتعي بالطعم لانه لذيذ وبدون الحليب ايضا ويمكن اضافه عصير الجزر مع الفواكه مثل البرتقال والليمون والزنجبيل او النعناع لاعطائها نكهة مختلفه وعصير الجزر والقرفه تشكل معا مشروب صحيجدا غني بالمواد المضاده للاكسده التي يمكن ان تقلل من السرطان وارتفاعضغط الدم ومرض السكري وشرب عصير الجزر الطاززج افضل من تناول الطعام الخاموذلك لانه المحتوي الغذائي سوف يكون اكثر تركيزا في العصيروتأكد من ان شرب كوب واحد علي الاقل كبير من عصير الجزر كل يوم يساعد علي حرق الدهون والحصول علي جسم رائع واشراقا للجلد وجمالا

فوائد عصير الجزر

عن sehetik

شاهد أيضاً

علاج التهاب الجيوب الانفية

التخلص من التهاب الجيوب الانفية بأبسط الطرق الطبيعية

التهاب الجيوب الانفية هو عبارة احتقان او تورم يعرقل فتحات الجيوب الانفية من اخراج او ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *