الرئيسية / عام / علاج التهاب المعدة ب 7 طرق

علاج التهاب المعدة ب 7 طرق

 نسبة كبيرة تبحث عن علاج التهاب المعدة بطرق طبيعية ففي هذا المقال كل ماعليك فعله الاستمرار في القراءة للاستفادة الكاملة

 التهاب المعدة هو تهيج أو تآكل بطانة المعدة والمعروفة باسم الغشاء المخاطي في المعدة وتختلف اعراض التهاب المعده من شخص لاخر وكثير من الناس ليس لديهم اعراض علي الاطلاق ومع ذلك  فإن أكثر الأعراض شيوعا هي الغثيان، والتقيؤ، والشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام  والشعور بحرق في المعدة بين الوجبات أو في الليل وعسر الهضم وألم في البطن وفقدان الشهية  والسؤال المهم  لماذا يعاني الناس من التهاب المعدة هناك أسباب رئيسية التهاب الغشاء المخاطي في المعدة او نقص فيتامين ب 12 اوالاكثار من تناول المسكنات او غيره من العقاقير المضادة للالتهابات او الأطعمة الحامضية والتوابل و مشروبات الغازيه والكحول و الحالات الخفيفة من التهاب المعدة الحاد عادة ما تزول خلال أيام بالإضافة إلى ذلك يمكنك محاولة العلاجات المنزلية البسيطة جنبا إلى جنب مع نمط الحياة والنظام الغذائي الصحي لمنع ولحل  هذه المشكلة

واليك 7 طرق لعلاج التهاب المعده

1- الزنجبيل 

الزنجبيل يمكن ان يعالج التهاب المعدة نظرا لخصائص المضادة للالتهابات واعتباره مضاد للجراثيم و يمكن أن يقلل الالتهابات وعلاج هذا المرض وكذلك التخفيف من الم المعده الناتج عن الالتهاب والغازات وعسر الهضم والغثيان والانتفاخ وذلك ب

 1-إضافة 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم الطازج  الي 1 كوب من الماء المغلي  وتترك لمدة 10 دقائق ثم وتحلي  بالعسل ويشرب2 أو 3 مرات في اليوم لمدة اسبوع تقريبا 

 2-طريقه اخري  مزيج معا ½ ملعقة كبيرة لكل من عصير الزنجبيل والعسلويشرب  قبل تناول الطعام  مراتين يوميا لمدة أسبوع 

 

2- الزبادي و اللبن 

 الزبادي و اللبن هما إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بك وخاصة عند الذين يعانون من التهاب المعدة والزبادي يحتوي علي 
البروبيوتيك الذي  يساعد على حماية معدتك من البكتيريا التي تسبب التهاب المعدة وايضا  واللبن الزبادي يقوي جهاز المناعة على محاربة العدوى بسرعة أكبر وذلك ب

تناول 2-3 أكواب من اللبن الزبادي يوميا حتى تحصل على نتيجه 

يمكنك أيضا تناول عصير اللبن مع الموز والعسل ويشرب 2 أو 3 مرات في اليوم 

3- البابونج

 قد يكون شاي البابونج أيضا مفيد جدا في علاج التهاب المعدة فهويحتوي علي  بعض الزيوت الأساسية التي تعود بالفائدة للجهاز الهضمي  حتى أنه يمكن ان يعمل علي تهدئة جدران الأمعاء  وتخفيف الالم المفاجئه  بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل من التهاب المعدة وبالتالي تقلل من خطر الصابه بالقرحة  وذلك ب

إضافة 1 أو 2 ملعقة شاي من أزهار البابونج المجففة  الي 1 كوب من الماء الساخن يترك لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم يحلي بالعسلو يشرب هذا الشاي عدة مرات يوميا لمدة أسبوع

ملحوظه : لا تغلي هذه العشبة لانها سوف تفقد مركباتها النشطة

4- النعناع يهدئ من التهاب المعدة

النعناع عشبة أخرى معروفة لعلاج التهاب المعدة نظرا لحتوائها علي مضادة للالتهابات ومضاد للجراثيم ومضاد للتشنج وخصائصه المهدئة يمكن أن تقلل من التهاب بطانة المعدة بالإضافة إلى  ذلك  يمكن أن تساعد علي الحد من الغثيان وعسر الهضم  و  حرقة المعده وذلك ب

 شرب  مغلي النعناع يوميا عده مرات

 يمكنك أيضا مضغ أوراق النعناع الطازجة أو إضافتها إلي السلطات  والعصائر

5- الفرولة تساعد في علاج التهاب المعدة

يمكن للفرولة  ان تساعد أيضا في شفاء التهاب المعدة بسبب حصائصه  المضادة للأكسدة  واحتوائها علي نسبة عالية من مركبات الفينول التي  تمنع بداية التهاب في بطانة المعدة و يمكن أن تساعد على التقليل من اضرار الكحول الذي يتسبب في التهاب الغشاء المخاطي في المعدة وذلك ب

لمنع التهاب المعدة تناول عدد قليل من الفرولة يوميا.

او شرب عصير فروله طبيعي يوميا

ملحوظه : بعض الاشخاص لديهم حساسيه من الفراوله لا يفضل لهم هذه الوصفه

6- بذور الشمر

 بذور الشمر تساعد علي تهدئة الجهاز الهضمي واسترخاء العضلات في الجهاز الهضمي التي تعمل  علي علاج التهاب المعدة بفضل خصائصها المضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم مضاد للتشنج وبذور الشمر مفيدة في تخفيف أعراض مثل عسر الهضم والانتفاخ والغازات حرقة المعدة والقيء وذلك ب

 1-إضافة 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء  الساخن ويطرق لمدة 10 دقيقة ثم يصفى وإضافة القليل من  العسل.ويشرب 3 مرات يوميا لمدة أسبوع

 أيضا يمكن مضغ بذور الشمر جيدا بعد الوجبات لتخفيف من الام  المعده

 

 7-عرق السوس لعلاج التهاب المعدة

 عرق السوس له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئا يمكن أن تقلل من الالتهابات وتخفيف أعراض مثل وحرقان المعده وعسر الهضم وأيضا فإنه يمكنه حماية بطانة المعدة من العدوىالتي تسبب مخاطر قرحة المعدة

 إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقيقة ويشرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة أسبوع

– نصائح هامه
 
  • شرب 2 كوب من ماء جوز الهند كل يوم
  • التقليل من  اللحوم الحمراء الفلفل الأحمر والمخللات والشاي والقهوة والحلويات والمشروبات الغازية لأنها قد تهيج بطانة المعدة وتجنب المثلجات
  •  شرب الشاي الأخضر قد يمنع التهاب المعدة المزمن
  • تناول وجبة العشاء الخاصة بك على قبل النوم بساعتين
  • تناول الطعام ببطء والتأكد من مضغ جيدا لتسهيل عملية الهضم السليم وتناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة
  • تجنب شرب الماء مع وجبات الطعام لأن ذلك يمكن أن يؤخر عملية الهضم
  • شرب كمية كبيره من الماء على مدار اليوم للحفاظ على العديد من أعراض التهاب المعدة 
  • يمكنك أن تأخذ المكملات الغذائية من الفيتامينات B12و E و C لمساعدة الجسم على شفاء بسرعة بعد استشارت الطبيب
  • الإقلاع عن التدخين وكذلك على تناول الكحول
  • إذا كنت تأخذ أي أدوية  استشر طبيبك في بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تزايد مشكلة معدتك

عن sehetik

شاهد أيضاً

مقدمة بحث

مقدمة بحث وبعض النصائح المهمة عند كتابة مقدمة البحث

تعد مقدمة البحث هي أول ما يقرأه القاريء في البحث، فإن من خلالها يكتسب إنطباعه ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *