الرئيسية / عام / ما لا تعرفه عن فوائد الثوم

ما لا تعرفه عن فوائد الثوم

الثوم ثبت علميا انه هو واحد من أعظم المقويات الصحية ولديها بالفعل الخصائص الطبية

أنه يحتوي على مادة تسمى الاليسين هذه الماده تحتوي علي خصائص مضادة للبكتيريا التي تعادل البنسلين الضعيف وهومضاد حيوي طبيعي ومفيد في علاج كل شيء من الحساسية والالتهاب اللوزتين

ويحتوي على العديد من مركبات الكبريت التي تزيل السموم من الجسم وتعزيز الجهاز المناعي وانخفاض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية 

وقد أثبتت انه أيضا مضادة للسرطان  مضاد للجراثيم  ومضاد للفطريات والآثار المضادة للأكسدة و يمكن أن يحفز إنتاج الجلوتاثيون 

هو من الأحماض الأمينية التي من المعروف أنها تعمل  كمضادات الأكسدة القوية جدا المواد المضادة للاكسدة تساعد علي كنس الجذور الحرة

الفوائد الصحيه 

1-الشوارد الحره 

الجذور الحرة هي الجزيئات التي يمكن أن تلحق الضرر باغشية الخلايا والتفاعل مع المادة الوراثية
وربما تساهم في عملية الشيخوخة فضلا عن تطوير عدد من الشروط من بينها أمراض القلب والسرطان 
الجذور الحرة تحدث بشكل طبيعي في الجسم ولكن السموم البيئية بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية والإشعاع وتدخين السجائرتلوث الهواء

 قد يساعد علي منع بعض الأضرار التي تسببها الجذور مع مرور الوقت فيعمل الثوم علي تهدائتها

2-تصلب الشرايين 

تم العثورعلى العضلات الملساء المرخي ادينوسين في الثوم ويبدو أن هذا يساعد على خفض ضغط الدم 
يستخدم أيضا للمساعدة على منع تصلب الشرايين ومنع تراكم الأوعية الدموية مما تسبب انسداد وربما يؤدي إلى نوبة قلبية أو السكتة 
والنوبات القلبية وربما تكون أقل احتمالا أن حدثه في الأشخاص الذين يتناولونه أو يتناولن مكملاته

وتشير الدراسات الي انه يمنع ترسبات الدم ميذللك و يمنع الجلطات الدمويه والسكتات الدمغيه

3- يمنع ارتفاع نسبه الكوليسترول وارتفاع ضعط الدم 

وقد وجد عدد من الدراسات ان الثوم يقلل من ارتفاع مستوي الكوليسترول ويخفض ضغط الدم بشكل اكر فعاليه من العلاج الوهمي 

4-  الثوم يقلل داء السكري 

وقد استخدم كمكل غذائي تقليدي لمرض السكري في آسيا وأوروبا والشرق الأوسط 

وقد أثبتت الدراسات الأولية في الأرانب والجرذان وأعداد محدودة من الناس أن لديه بعض القدرة على خفض نسبة السكر في الدم

 5- نزلات البرد

اثبتت الدراسات ان الثوم له قدره هائله علي مقاومه البرد

واثبت ان أولئك الذين تناوله كان نزلات البرد أقل بكثير من أولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي 

بالإضافة إلى ذلك عندما تواجه مع البرد واستمرت الأعراض وقت أقصر من ذلك بكثير في أولئك الذين يتلقون الثوم مقارنة مع أولئك الذين يتلقون العلاج الوهمي

6- مقاومه السرطان

وتشير الدراسات أن الثوم قد يكون لها بعض النشاط المضاد للسرطان

وتشير الدراسات القائمة على السكان الرصد والتي تتبع مجموعة من الناس على مر الزمن أن الناس الذين يناوله الثوم أكثر نيئة أو مطبوخة في نظامهم الغذائي هم أقل عرضة لأنواع معينة من السرطان

وخاصة سرطان القولون والمعدة السرطان  كما يقدم بعض الحماية ضد تطوير سرطانات الثدي والبروستات والحنجرة

 7- مقاومه مرض السل 

وقد أظهرت الدراسات العديدة انه الثوم يمنع نمو انواع محتلفه من البكتريا بما في ذلك السل المتفطرة

وهو الكائن المسؤولة عن مرض السل هناك حاجة تركيزات عالية جدا من مستخلص الثوم لإبطاء نمو مرض السل في هذه الدراسات

لذلك ننصح بتباع نظام غذائي يحتوي عليه

 8- الطفيليات المعويه 

وتشير الدراسات أن كميات كبيرة من الثوم الطازج او الخام قد يكون له خواص المضاده للطفيليات ضد الدودة المستديرة الصفر الخراطيني 

وهو النوع الأكثر شيوعا من الطفيليات المعوية ويستخدمه لهذا الغرض

فوائد الثوم
وتشير الدراسات المختبرية أن كميات كبيرة من الطازج والثوم الخام قد يكون له خواص المضادة للطفيليات ضد الدودة المستديرة، الصفر الخراطيني، وهو النوع الأكثر شيوعا من الطفيليات المعوية. الثوم لهذا الغرض، ومع ذلك، لم يتم اختبارها في النا


عن sehetik

شاهد أيضاً

مقدمة بحث

مقدمة بحث وبعض النصائح المهمة عند كتابة مقدمة البحث

تعد مقدمة البحث هي أول ما يقرأه القاريء في البحث، فإن من خلالها يكتسب إنطباعه ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *