الرئيسية / 2018 / يناير

أرشيف شهر: يناير 2018

فوائد الملفوف 17 فائدة صحية وجمالية للملفوف

فوائد الملفوف الصحية والجمالية

  الملفوف يمتاز بملف غذائي مثير للإعجاب فهو منخفض جدا في السعرات الحرارية كما أنه يحتوي علي مضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينول ومركبات الكبريت. بالإضافة إلي احتواءه علي مغذيات دقيقة مثل فيتامين (أ) الحديد والريبوفلافين, والفولات, المنجنيز, الكالسيوم, البوتاسيوم, المغنيسيوم, والفيتامينات K, B6 ,C. الملفوف المعروف شعبيا با ” الكرنب” ...

أكمل القراءة »