الرئيسية / فوائد

فوائد

افضل الاطعمة الغنية بالفسفور 26 طعام غني بالفسفور والكثير من الفوائد الاخري

اطعمة غنية بالفسفور

الفسفور ثاني أكثر المعادن الموجودة بوفرة في جسدنا بعض الكالسيوم مما يجعل الفوسفور عنصر مهم لكثير من وظائف الجسم ومنها بناء عظام وأسنان جيدة ويساعد في تخزين الطاقة بالجسم ووجوده مع الكالسيوم يوفران الحماية ضد أمراض العظام مثل هشاشة العظام. تعرف ايضا علي الاطعمة الغنية بالكالسيوم  كما يساعد الفسفور الجسم ...

أكمل القراءة »

وفر مالك ووقتك مع هذه الاطعمة التي تساعد علي فقدان الوزن بسرعة

اطعمة تساعد في فقدان الوزن

فقدان الوزن كل واحد منا يحلم بفقدان الوزن من غير تعب ولا إنفاق المال علي الصالات الرياضية والرجيم غالي الثمن فلهذا قمت بجمع لكم ببعض الأطعمة التي تساعدنا علي فقدان الوزن بأقل تكلفة و بميزانية مناسبة لظروف الحياة. ففي هذا الموضوع نتعرف علي نظام غذائي يتناسب طرديا مع ميزانيتنا كل ...

أكمل القراءة »

تعرف علي فوائد تمارين كيجل للرجال والنساء

فوائد تمارين كيجل

تمارين كيجل تعمل علي تحسين و تقوية عضلات قاع الحوض التي بدورها تحافظ وتدعم الرحم, والمثانة, والأمعاء الدقيقة, والمستقيم. هناك عوامل كثيرة يمكن أن تضعف عضلات قاع الحوض ومنها الحمل والولادة, والجراحة, الإجهاد المفرط من الإمساك أو السعال المزمن, وزيادة الوزن.  كما أن تمارين كيجل لها فائدة كبيرة علي الرجال ...

أكمل القراءة »

16 اطعمة تساعد في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال والنساء

زيادة القدرة الجنسية

تبحث عن زيادة القدرة الجنسية اليكم هذا الموضوع الماتع والمفيد الذي جمعت فيه اكثر من 16 طريقة تساعد في زيادة القدرة الجنسية فكل ماعليك فعله هو انت تكمل قراءة هذا الموضوع بتمعن وسوف تري نتائج سوف تبهرك.  تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يعزز العاطفة الجنسية ويزيد من القدرة الجنسية لكل ...

أكمل القراءة »

تعرف علي فوائد التبرع بالدم المذهلة لجسمك

فوائد التبرع بالدم

التبرع بالدم هو عمل تطوعي يقوم به الشخص لانقاذ حياة الملايين من الناس الذين يحتاجون الي الدم يوميا بسبب الحوادث او التعرض للعمليات الجراحية او من يعانون من امراض مزمنة. بالاضافة الي ان التبرع بالدم له فوائد كثيرة منها منع ترسب الاصبغة الدموية تقليل الاصابة بالسرطان والنوبات القلبية والفشل الكبدي ...

أكمل القراءة »

فوائد الكمون المذهلة والرائعة اكثر من 10 فوائد تعرف عليها

فوائد الكمون

الكمون يستخدم علي نطاق واسع في الطهي في كل دول العالم باعتباره اشهر التوابل فالكمون يساعد في علاج كثير من الامراض الخطيرة لما فيه من خصائص, مواد, فيتامينات جيدة لجسم الانسان والتي يحتاجها يوميا مثل الحديد والكالسيوم والثيمول, cuminaldehyde, فتعالو معنا نكتشف كيف يفيد الكمون في صحتنا في هذا الموضوع. ...

أكمل القراءة »

7فوائد رهيبة في السبانخ تعرف عليه لأول مرة

فوائد السبانخ

هناك فكرة راسخة عندنا من الصغر وهي ان السبانخ تجعلنا اقوي من الاخرين وترجع هذه الفكرة الي كرتون باباي الذي تربينا عليه وأنه عندما نأكل السبانخ نستطيع أن نقضي علي الاشرار ولكن الحقيقة ان السبانخ من اهم الخضروات التي تساعد في علاج او مكافحة الكثير من الامراض لاحتوائها علي عناصر ...

أكمل القراءة »

افضل 10 اطعمة غنية بالكالسيوم ليست من الالبان

اطعمة غنية بالكالسيوم

من المعروف ان الكالسيوم يلعب دورا مهم في صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام ومفيد لصحة الاسنان ولصحة الجسم بشكل عام . وهو من اهم العناصر الضرورية للجسم ومن الشائع ايضا ان الكالسيوم موجود في الالبان ومشتقاتها لكن تم اكتشاف وجود الكالسيوم في اطعمة اخري غير الالبان وهذا مفيد للاشحاص ...

أكمل القراءة »

تعرف علي فوائد بذر الكتان

فوائد بذر الكتان

في هذا الموضوع نوضح لكم اهم فوائد بذر الكتان المتعددة فهو يعتبر صيدلية متكاملة فهو يعالج الاكتئاب, امراض الكبد, سرطان البروستاتا وتخلصك من التعب والارهاق وينظم حركة الامعاء وازالة السموم من القولون ويحافظ علي صحة الجهاز الهضمي والعظام و يخفض الكولسترول الضار في الدم ويمنع التجاعيد والشيخوخة وامراض القلب . ...

أكمل القراءة »

فوائد حبة البركة للبشرة والشعر و10 امراض تعالجهم حبة البركة

 حبة البركة او الحبة السوداء والمعروفه أيضا باسم بذور البصل والشمر وبذور زهرة الحبة السوداء والكزبرة الرومانية وكالونجي هذه البذور لها نكهة لاذعة مريرة و رائحة تشبه التوابل . تستخدم حبة البركة على نطاق واسع منذ العصورالقديمة فقد اعتمد الناس علي هذه البذورو الزيت لعلاج الامراض لان ليس لها آثار جانبية تقريبا وقوة الشفاء بحبة البركة ...

أكمل القراءة »